跑步機和路跑哪個好？

之前就有很多客戶朋友都在問的一個問題，我想要跑步直接到戶外公園跑就好了，何必那么麻煩還要買臺跑步機！有這個想法的朋友們，我覺得可以看看這篇文章，跑步機跑步跟在戶外路跑有什么區(qū)別先分清楚搞明白再來下決定哦！

都是跑步運動在跑步機上跑步與陸地上跑步存在著許多的不同！

到底哪種方式更科學呢?

1996年，Jones和Doust研究發(fā)現低速跑步下，跑步機跑步耗氧量大于陸地跑步，而在高速跑步下，跑步機跑步耗氧量低于陸地跑步。而在跑臺進行1%坡度補償后，跑步機跑步與陸地跑步的耗氧量在相同速度下無差異。